Meditation

Många är idag utsatta för stress på olika sätt. För mig har meditation varit nyckeln till stillhet och helande. Att nå ett inre lugn. Det är när våra tankar tystnar som vi hör vår inre vägledning, vår röst, inre visdom som talar om vad vi mår bra av. Det är när vi kommer i kontakt med hjärtat som gör att vi tar bra och ansvarsfulla beslut.

Meditation handlar om att stilla sina tankar, då får kropp och själ återhämtning. När vi stillar vårt sinne börjar kroppen helas inifrån. Genom regelbunden meditation stärker vi vårt immunförsvar, förbättrar minnet och påverkar hjärncentrat som ger oss en positiv syn på livet!

”Silence is the key of healing inside” -Zarathustra